Мотивация или дисциплина?

дисциплина важнее мотивации

Разнообразный фитнесА вам известно, какая «текучка» сейчас происходит в тренажерных залах? Более 80% тех, кто решительно купил годовой абонемент, бросают занятия в первый же месяц… Разумеется, цифра приблизительная, залы разные, фитнес-клубы тоже различного класса. Но вы поняли мою мысль.

Итак, что заставляет человека бежать за абонементом, и почему он так быстро «сдувается»?

Виды мотивации

Как известно, мотивация бывает двух основных видов — «от» и «к». Они еще называются «морковка спереди» и «морковка сзади». Мотивация «от», или «пинок сзади», во все времена работала сильнее.

Мотивация «от противного» — это когда вдруг обнаружился лишний вес, и при этом надо понравиться приятного вида мужчине. Тут уж не до лени! Сразу начинаются интенсивные жиросжигающие тренировки, причем лучше всего под присмотром «продвинутого» тренера.

Тренер как мотиватор

Об этом надо сказать отдельно. Тренера все разные. То есть абсолютно все. Надо помнить, что, помимо профессиональных качеств, они просто люди, со своими слабостями и «тараканами», поэтому не стоит стесняться и нужно обязательно сменить тренера, если он вас не устраивает.

Есть чемпионы по бодибилдингу с прекрасным телом, которые не способны научить даже правильно заниматься на кардио-тренажерах. Почему? Да потому, что педагогический талант есть далеко не у каждого.

А уж ежели наставник большую часть времени просиживает на тренажере, болтая по телефону, то «до свиданья» нужно сказать ему уже на первой (желательно бесплатной) тренировке.

Но встречаются тренеры, способные действительно повести за собой и помочь вам построить красивую фигуру. Как правило, это люди, влюбленные в свое дело. Они знают не только анатомию и технику движений, но и прекрасно разбираются в диетологии и составят вам как план тренировки, так и меню на неделю.

И чем же кардинально отличаются эти «разновидности» тренеров? А вот чем — умением воспитать в вас  дисциплину. Уж как они это делают — профессиональный секрет каждого. Объединяющий их момент — вы начинаете регулярно посещать тренировки, не думая ни о какой мотивации!

Мотивация и дисциплина

Дисциплина в тренажерном зале

Да и на любых занятиях в фитнес-клубе важна именно дисциплина. Не работают больше мотивирующие плакаты с рельефными атлетами (атлетками), развешенные по всему дому.

Не работает договор ходить с подружкой, потому что она может сдаться раньше вас. Да и болтовня, неизбежная между девушками, никак не способствует тренировочному процессу.

Желание и готовность

Залезем слегка в область психологии и поймем такую вещь. Есть два разные понятия — желание и готовность. Допустим, вы желаете похудеть. И идете с этим желанием на тренировки. Через пару недель именно в день занятия болит голова, надо срочно куда-то ехать, желание уменьшается, вы остаетесь дома. Почему? Нет готовности.

Теперь рассмотрим, что происходит, когда есть готовность (даже без желания). Вы просто, не раздумывая, собираете сумку и идете в фитнес-клуб. И так 3 или 4 раза в неделю. Хоть на 20 минут. Хоть на 10 минут. Но регулярно. Это и есть дисциплина. Разовьете дисциплину — будете иметь красивое тело, прекрасное самочувствие и высокую самооценку.  Не разовьете — останетесь с тем, что есть. Правда жизни. Проверено!

Что еще важно, смотрите в видео:

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *