В каких кроссовках ноги не потеют?

выбор кроссовок

Ноги потеют в обуви — это нормально, ведь по время ходьбы потовые железы усиленно работают и выделяют пот. Но при интенсивных физических нагрузках (особенно кардио — бег, быстрая ходьба, эллипсоид, занятия на степах) ноги потеют очень сильно. Поэтому выбор кроссовок здесь очень важен.

Выбор кроссовок в магазине

Для начала отметим, что обувь для спорта все-таки надо покупать в спортивных магазинах, а не на барахолках и не в торговых центрах (если только это не специализированный отел Адидас или Пума).

Лучше купить одну пару дорогих кроссовок, сделанных по современной технологии, чем несколько дешевых, которые испортят вам ноги.

Какой материал подходит для кроссовок?

Раньше считалось, что только натуральная кожа идеально подходит для кроссовок. Действительно, мы предпочитаем натуральную кожу не только для спортивной обуви, но и для повседневной. Потливость ног в ней намного меньше, чем в синтетической.

Но сегодня разработаны такие синтетические материалы, в которых нога «дышит» даже лучше, чем в кожаных. Лучше всего, если верх кроссовок будет выполнен из сетки с кожаными вставками.

Подошва должна быть с амортизатором, а на стельках должен быть специальный бугорок, который будет поддерживать свод стопы. Тем самым вы убережете себя от плоскостопия, а свой позвоночник — от ненужных ударов при ходьбе и беге.

Какой размер кроссовок выбрать?

Вопрос может показаться странным, но надо знать, что в течение дня нога меняет размер. К вечеру ноги обычно немного отекают даже у здоровых людей. А если вы бегали или прыгали, кровь приливает к ногам, и размер немного увеличивается. Поэтому обувь для фитнеса надо выбирать на полразмера больше, чем обычно.

Это не относится  к футболистам. Они, наоборот, выбирают кроссовки на размер меньше, чтобы удар по мячу был как можно сильнее. Но футболом увлекаются в основном мужчины, поэтому подробно останавливаться на этом мы не будем.

Носки для тренировок

Не менее важно выбрать правильные носки для тренировок. Классические хлопчатобумажные сейчас не в моде… Да, они впитывают пот, но при этом остаются мокрыми. И ноге все равно не комфортно.

Если Вы всерьез решили заняться фитнесом, купите носки , сделанные по технологи Dry Fit. Это не просто рекламный трюк, они на самом деле впитывают пот и помогают ему испариться с поверхности носков. В них нога всегда остается сухой.

Вот, пожалуй, и все тонкости, которые надо знать при выборе кроссовок. Так что идите в магазин и удачной Вам покупки!

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *