Хороший тренажерный зал

На фитнес-форумах часто задают вопрос: «Каким должен быть хороший тренажерный зал?». Обычно так спрашивают девушки, которые или совсем не занимались спортом или имеют небольшой опыт в тренажерном зале.

Разберемся, какие ответы они получают и какие из них — правильные.

Тренажерный зал должен быть красивым

Ну, конечно, он должен вам нравиться! Но красивый зал — совсем не гарантия, что вы будете эффективно заниматься и добьетесь результатов.

Обилие блестящих новеньких тренажеров, яркое освещение, зеркала на стенах — все это здорово, если воспользоваться этим с умом, то есть делать правильные упражнения с хорошей техникой.

Он должен быть большим

А вот это уже очень важный момент. Каждый хороший тренажерный зал действительно должен быть большим. Большое пространство и постоянный приток свежего воздуха необходим вам во время тренировок.

Да и не очень-то приятно заниматься, когда ты вынужден «тереться» спинами с другими спортсменами, стоять в очередь на тренажер и бояться лишний раз взмахнуть рукой, чтобы кого=нибудь не зашибить…

Какой же тренажерный зал можно назвать хорошим?

Итак, не будем гадать, обратимся за помощью к специалистам. Все знаменитые фитнес-тренеры утверждают, что зал надо выбирать, исходя из таких характеристик:

1. Большое светлое помещение
2. Деление на зоны — кардиозона с достаточным количеством беговых дорожек, эллипсоидов и сайклов (велотренажеров). Зона пресса — где стоят и тренажеры для пресса и есть свободное пространство, чтобы просто положить коврик и сделать упражнения на пресс.
3. Но обилие тренажеров — тоже не главное. Серьезные тренеры утверждают, что сделать красивую фигуру можно, просто используя «свободные веса» — штанги, гантели…
4. Значит, проверьте, чтобы в зале был большой гантельный ряд и много стоек для штанг. Для девушек приседания со штангой (конечно, не очень тяжелой) — один из лучших способов сделать красивую попу!
5. Стоимость абонемента тоже играет важную роль, согласитесь! Если вы можете выделить из семейного бюджета небольшую сумму, ищите подходящий зал! Не надо  последние сбережения тратить на супермодный новый фитнес-клуб. Можно прекрасно заниматься и в недорогом, но оснащенном всем необходимым…

Не у каждого рядом с домом есть хороший тренажерный зал, да еще и не дорогой. Тогда поищите нужный в вашем районе. Если вы зададитесь целью, то обязательно найдете его, а там уже и ваша мечта — красивое тело — не за горами!