Если Вы — сторонник индивидуального подхода к своим тренировкам, то занятия с тренером будут для Вас лучшим выходом. Опытный тренер с первого раза определит Ваш уровень подготовки и составит нужную программу тренировок.
Причем, неважно, будет ли это мужчина или женщина. Многие профессиональные спортсмены совмещают свои собственные тренировки с обучением своих клиентов.
Занятия с тренером
Что надо знать при выборе тренера? Есть несколько секретов, о которых в фитнес-клубе Вам никто не расскажет. Ведь главная задача администраторов, как ни печально, — это большой поток посетителей. На качество обслуживания делают акцент только самые дорогие клубы, куда многие просто не смогут купить абонемент.
Так вот, в обычном фитнес-клубе среднего класса Вам предложат выбрать себе индивидуального тренера по фотографии и описанию его заслуг. Если человек не вызывает симпатии даже на фото, с ним лучше не связываться.
Но чаще встречается другая ситуация. Красивый тренер (юноша или девушка с прекрасной атлетической фигурой) предлагает свои услуги, перечисляет достоинства. Цена, как правило, фиксированная, и деньги Вы отдаете прямо в руки тренеру.
Тренер — действующий спортсмен
Такой тренер, конечно, поможет Вам настроиться на тренировки, потому что сам умеет себя мотивировать. Он с энтузиазмом будет показывать Вам технику упражнений и объяснит устройство тренажеров.
Но будьте готовы к тому, что у него своя бурная спортивная жизнь, частые поездки на соревнования. А для Вас это значит, что частенько придется тренироваться самостоятельно, имея перед глазами лишь бумажку с программой.
Если Вас такой подход не устраивает, надо менять тренера, свое здоровье важнее!
Тренер — бывший спортсмен
Это лучший вариант, потому что у человека за плечами — годы работы в зале. Он знает технику упражнений и возможные травмы, и сможет Вас уберечь от них.
Но будьте осторожны — в последнее время тренеры, чтобы заработать на жизнь, записываются в какую-нибудь организацию, торгующую биодобавками. И тогда спокойной жизни не ждите, Вам будут «впаривать» белковые коктейли или прочую дребедень за бешеные деньги!
И попробуйте поспорить — у них найдется куча аргументов, почему Вы должны выложить дополнительно 8 тысяч рублей в месяц за непонятные красивые баночки с БАДами.
От таких горе-продавцов надо бежать подальше! Да Вы и сами сразу почувствуете дискомфорт — и отказаться неудобно, и платить не хочется.
Как найти хорошего тренера?
К сожалению, только методом проб и ошибок. Очень важно до начала занятий поговорить с человеком. Вам многое станет ясно. К примеру, если у Вас больные суставы, а тренер, как будто не слыша, говорит про 15 минут на беговой дорожке, то он Вам явно не подойдет…
Хороший тренер сразу спросит Вас о проблемах и составит программу занятий с учетом Ваших особенностей.
